Med litt forberedelse er det lettere og føle seg trygg og rolig dagen du føder.
Jeg ser ofte at de som har litt kunnskap rundt fødsel føler seg mer avslappet og mindre sårbar.
Om du tar et fordypende fødselsforberedende kurs eller leser noen positive og anbefalte bøker, burde du gjøre dette en god stund før slik at du kan legge bort alt og virkelig slappe av, lytte til kroppen og glede deg de siste 4 ukene.
I disse ukene er det mange fine ting du kan gjøre hvis du har muligheten. F.eks. lage din favorittmat og fryse ned slik at du har til etter fødselen, sette frem stearinlys og finne frem godmusikken slik at du har det klart til fødselsdagen, gå turer, kose seg skikkelig med partner, familie eller venner… Andre ting som kan styrke og forberede deg til fødselen er gravid yoga, kegel-øvelser, akupunktur, meditasjon og hydroterapi. Har du fødselsangst ville jeg snakket med jordmor om dette og oppsøke en profesjonell fødselsledsager som kan være med deg/dere hele veien.
Dagen du treffer ditt barn kan være en nydelig opplevelse selv før ankomsten. Denne dagen kommer du til å huske resten av ditt liv. Den er verdt å ta godt vare på!
Er du interressert i Lamaze-basert fødselsforberedende kurs? Kontakt meg på telefon 41210376 eller via kontaktskjema.
